Yemek saati de eğitimin bir parçasıdır

Beslenme anlayışımız

Çocuklarımızın sağlıklı ve dengeli beslenmelerini önemsiyoruz. Günlük menülerimizi çocukların yaş ve gelişim özelliklerini dikkate alarak çeşitlendirmeye, farklı besin gruplarını dengeli şekilde sunmaya ve çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarını desteklemeye özen gösteriyoruz.

Günde kaç öğün veriliyor?

• Kahvaltı — 09:00 – 09:30 arasında verilir
• Öğle yemeği — 12:00 – 12:30; çorba, ana yemek ve yardımcı yemekten oluşan tam öğün
• İkindi — 15:00 – 15:30 arasında hafif ara öğün

Menüyü neye göre kuruyoruz?

Farklı besin gruplarının hafta içinde dengeli dağılmasına, mevsime uygun sebze ve meyve kullanılmasına ve aynı hafta içinde tekrar olmamasına dikkat ediyoruz.

Menülerimizin temel bileşenleri şunlardır:

• Mevsim meyveleri
• Sebze çeşitleri
• Yumurta ve protein kaynakları
• Süt ve süt ürünleri
• Tahıl ve bakliyatlar
• Ayran, süt ve yoğurt

Çocukların gün boyunca yeterli su tüketmesi ayrıca takip edilir. Su erişimi serbesttir; çocuklar kendi bardaklarını kullanır ve su içmeleri düzenli olarak hatırlatılır.

Örnek haftalık beslenme programı

Bu menü örnek olarak hazırlanmıştır. Günlük menüler mevsime, ürünlerin teminine ve çocukların özel beslenme ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.

Alerji ve özel diyet

Çocuğunuzun besin alerjisi, intoleransı veya özel bir diyeti varsa kayıt sırasında mutlaka bildirin. Bu bilgi hem mutfakla hem sınıf öğretmeniyle paylaşılır ve çocuğunuz için ayrı planlama yapılır.

"Çocuğum yemek yemiyor" diyorsanız

Seçici yeme davranışı okul öncesi dönemde çok yaygındır. Bizim yaklaşımımız zorlamak değildir; çocuğu sofraya oturtur, yeni tadı tabağa koyar ve baskı yapmadan tekrar tekrar sunarız.

Grup etkisi burada güçlü bir yardımcıdır. Evde reddedilen bir yemek, arkadaşları yerken çoğu zaman denenir.